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夏季，是一年四季中第二個(gè)季節(jié)，從立夏起至立秋結(jié)束。一年當(dāng)中氣溫最高、最潮濕、悶熱的日子即將來到，今年的三伏天同去年一樣長達(dá)40天，雖然酷熱天氣讓人體感不適，但此時(shí)可借助自然界陽氣補(bǔ)充人體之陽，是治療陰寒痼疾的絕佳時(shí)機(jī)。

2024年三伏天時(shí)間

頭伏：2024年7月15日～2024年7月24日，共10天

中伏：2024年7月25日～2024年8月13日，共20天

末伏：2024年8月14日～2024年8月23日，共10天

市六醫(yī)院金山分院“冬病夏治”自7月1日起正式開始！有兩種方式可供選：三伏灸 / 三伏貼

兩者都是將熱性中藥敷于治療穴位，通過熱性刺激達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血、鼓舞陽氣的作用，對陽氣虛弱及免疫力低下者具有良好的調(diào)理和治療作用。前者結(jié)合傳統(tǒng)艾灸，后者結(jié)合中醫(yī)定向透藥機(jī)器，使藥物更快滲透，發(fā)揮治療作用。

冬病夏治地點(diǎn)：上海市第六人民醫(yī)院金山分院7號樓底樓

預(yù)約地點(diǎn)：上海市第六人民醫(yī)院金山分院門診七樓中醫(yī)內(nèi)科5-7診室

三伏灸及三伏貼適應(yīng)疾病

1、呼吸道疾病：慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性扁桃體炎、慢性支氣管炎、過敏性咳嗽、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病及體虛反復(fù)感冒等；

2、消化道疾病：慢性胃腸炎、厭食、胃腸功能紊亂、消化不良等；

3、骨及關(guān)節(jié)疾病：頸椎病、腰椎病、肩周炎、強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性腰肌勞損、空調(diào)病、慢性頸肩腰腿痛等；

4、婦科疾病：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒不孕、慢性盆腔炎、子宮脫垂、產(chǎn)后頭痛等；

5、兒科疾病：反復(fù)呼吸道感染、慢性咳嗽、哮喘、過敏性鼻炎、積滯、營養(yǎng)不良、慢性腹瀉等；

6、其他：濕疹、蕁麻疹、脫肛、凍瘡、慢性疲勞綜合征等。

三伏灸及三伏貼注意事項(xiàng)

1、禁貼情況：極度敏感體質(zhì)、局部皮膚破潰、肝腎功能嚴(yán)重?fù)p害者、孕期及月經(jīng)期間、2歲以下嬰童。

2、貼敷期間注意：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，減少出汗。

3、敷貼當(dāng)日注意：至少間隔6小時(shí)洗澡，貼敷部位不宜用肥皂等刺激性清潔用品擦洗，不能游泳，不可吹風(fēng)扇、空調(diào)。

4、飲食禁忌：三伏貼后避免食用寒涼食物（如綠豆、西瓜、螃蟹等）及冷飲，以免寒氣入侵，降低治療效果，也不宜進(jìn)食辛辣、海鮮、羊肉等發(fā)物。

5、特殊情況處理：三伏貼后局部皮膚出現(xiàn)輕微灼熱、紅暈、痛癢等屬于正常現(xiàn)象，如有皮膚過敏、紅腫或水皰，注意觀察，必要時(shí)及時(shí)到醫(yī)院處理。

三伏天養(yǎng)生注意

1、三伏天氣溫高，容易中暑，應(yīng)注意防暑降溫，避免長時(shí)間陽光直射。

2、三伏天人體陽氣最為旺盛，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開泄，寒邪極容易趁機(jī)而入，因此要注意防寒。多食冷飲、喜吹空調(diào)、洗涼水澡等過度貪涼的行為都可能損傷人體陽氣，誘發(fā)心腦血管、消化系統(tǒng)疾病。

3、三伏天悶熱潮濕的環(huán)境會(huì)加重體內(nèi)濕熱，應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)排汗，促使體內(nèi)濕熱外泄，但也要注意勿過度鍛煉損耗體內(nèi)陰液。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）