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假期來臨，秋高氣爽，正是出游好時節(jié)。陽光、沙灘、山川湖海，讓人心馳神往。在這份愜意與自由背后，蟲媒傳染病和自然疫源性傳染病卻不容忽視，建議市民出游前要提前了解目的地的疾病流行現(xiàn)狀，避免去傳染病暴發(fā)地旅行。為了您的旅途更加安心愉快，我們特別推出“‘登’別蚊蟲，‘布’碰疫畜”健康旅行指南，守護您的旅途健康。

“登”別蚊蟲  智慧防護

入秋后適宜的氣溫使得蚊蟲活動又活躍起來，它們不僅是擾人清夢的“不速之客”，更是多種傳染病（登革熱、寨卡病毒病、流行性乙型腦炎等）的傳染源。“登”別蚊蟲，防護需要從以下細節(jié)做起：

● 長袖長褲

在戶外活動時，建議穿淺色長袖長褲，減少皮膚裸露，降低蚊蟲叮咬頻率。

● 防蚊滅蚊

使用蚊帳、門窗紗網(wǎng)、蚊香、驅(qū)蚊器等工具減少蚊蟲叮咬，為肌膚筑起防護網(wǎng)。

● 環(huán)境整治

在居住環(huán)境中定期噴灑殺蚊劑，消滅成蚊。同時，注意清理花盆、輪胎等易積水物品中的積水，減少蚊蟲滋生。

“布”碰疫畜  智慧防護

在游玩或探索自然的過程中，我們可能會遇到各種可愛的動物，但某些動物是自然疫源性傳染病的傳染源，如牛、羊等家畜可以傳播布魯氏菌病。“布”碰疫畜，保持安全距離，您需要做到以下幾點：

● 避免接觸患病動物

在野外遇到動物時，盡量保持距離，避免與疑似患病的動物接觸，更要避免直接接觸其分泌物、排泄物等。

● 注意個人衛(wèi)生

不小心接觸了可疑動物或可能被污染的物品后，要及時洗手，有條件者使用肥皂和流動水徹底清潔雙手，或使用含酒精的手消毒劑進行手消毒。

● 飲食安全

不吃不潔凈的食物，特別是野外采集的野果、野菜等，不飲用未經(jīng)處理的生水或來源不明的水，肉類食品要充分加熱煮熟后再食用，避免食用未煮熟的肉類和奶制品。

旅游暢行  守護健康

除了上述特定防護措施，旅行期間也需要保持常規(guī)的健康生活方式：

● 合理膳食：均衡飲食，多吃蔬菜水果，增強免疫力。

● 充足睡眠：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。

● 適量運動：旅途中適當(dāng)進行戶外活動，避免過度勞累。

● 及時就醫(yī)：若出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹、關(guān)節(jié)疼痛等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并告知醫(yī)生旅行史。